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グレリンという食欲増進ホルモンを活発化させ、食欲をわかせることができます。大脳基底核を活性化し、食べ物を食べた際により美味しく感じる様になる。睡眠の質を上げる方法 デジタルデトックスで睡眠の質を上げよう！効果・やり方・注意点を徹底解説�